10:44 

Кетрин

Crisl
...и возблагодарим Господа за языковый пруд, к которому мы все спускаемся, чтобы напиться.
изображение
изображение

@темы: Vikings

14:20 

Crisl
...и возблагодарим Господа за языковый пруд, к которому мы все спускаемся, чтобы напиться.
изображение
Vogue US (1974)
Cher by Richard Avedon

@темы: История, Музыка

18:35 

lock Доступ к записи ограничен

RevelloDrive1630
UberSpuffy and canon whore, illiteracy fighter
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:39 

Доступ к записи ограничен

Orla_Dark
Kneel, bitches! (c) sincerely Loki
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:50 

Аудиокниги от ВВС

Девушка Изо Льда
ничья муза
Запрос такой, может, кто-нибудь мне поможет. BBC Radio 4 делает много аудиопостановок (аудиоспектаклей и адаптаций иного типа) разных литературных произведений, но из доступа на сайте они постепенно удаляются. Может, кто-то знает, где хранилище этих бесценных файлов? Я навскидку ничего не нашла :(

@темы: Аудиокниги

01:14 

lock Доступ к записи ограничен

Ка.Ли.
Доктор сказал у меня интроверт. Меня нельзя наружу.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:04 

lock Доступ к записи ограничен

mysteryofobscurity
Катберт конечно знал, что некоторые люди могут достаточно длительные периоды обходиться без слов, но понять этого никак не мог. ©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:51 

Доступ к записи ограничен

Голди
I want something glowing and glistening. Something... effulgent.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:34 

Crisl
...и возблагодарим Господа за языковый пруд, к которому мы все спускаемся, чтобы напиться.
18.02.2018 в 11:42
Пишет dvorkin:

Я многого, честно, и не знала!
Репейное и касторовое масло — для роста волос
Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
Настойка перца горького — маски для роста волос
Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день.
За 2 недели «звезды» должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
Масло чайного дерева — от прыщиков
Борный спирт — от прыщиков
Голубая глина — маски для тела и лица
Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
Бодяга — от синяков
Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы

Используй эти средства, чтобы всегда быть молодой и красивой!

URL записи

@темы: Умное

09:03 

lock Доступ к записи ограничен

Sonoko
Чучундра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:33 

lock Доступ к записи ограничен

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:09 

10 марта, Могилев, Беларусь

Noel*
Улыбнись, жизнь не так плоха, как иногда кажется
Привет! Меня зовут Наташа, я живу в городе Минске. Это второй мой день в этом соо, и снова я не о работе. Я хочу рассказать про 10 марта, которое я провела на турнире спортивного "Что? Где? Когда?"(ЧГК) в городе Могилеве.
Возможно, кому-нибудь будет интересно, хотя, как на поверку оказалось, быть внутри этого дня намного интереснее, чем потом о нем рассказывать.
Ну, что ж, поехали)

Много фото, еще больше текста)

@темы: выходной, Могилев, Минск, Беларусь

20:30 

lock Доступ к записи ограничен

Йеннифэр_Миледи
Дух Шервуда, живущий в Сторибруке. Пойдем со мной. Ты пожалеешь, но тебе понравится (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:49 

lock Доступ к записи ограничен

Julia smiles
The cure for boredom is curiosity. There is no cure for curiosity.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:47 

lock Доступ к записи ограничен

Julia smiles
The cure for boredom is curiosity. There is no cure for curiosity.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:32 

lock Доступ к записи ограничен

Julia smiles
The cure for boredom is curiosity. There is no cure for curiosity.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

06:06 

lock Доступ к записи ограничен

Sonoko
Чучундра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:11 

вместо тысячи слов

Crisl
...и возблагодарим Господа за языковый пруд, к которому мы все спускаемся, чтобы напиться.
19.03.2018 в 17:17
Пишет Тихие радости зла:



URL записи

@темы: Реклама

07:32 

lock Доступ к записи ограничен

MarvelGirl
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:20 

Завтра этому дневнику исполнится год.
Он оказался более востребованным, чем предполагалось и по тематике уплыл сильно в сторону от изначальной отправной точки. И сегодня я хочу немножечко вернуться к тому, с чего это начиналось - к теме сна.
Обо всём этом писалось и год назад и в отдельных постах в другое время, но повторение мать учения.
А ещё, я знаю, многие пытались что-то сделать со сном и у некоторых вышло, у некоторых нет. Возможно, сегодняшняя необременительная подборка сподвигнет тех, у кого не вышло, попробовать ещё разок.

На протяжении большей части своего существования человечество спало гораздо дольше, чем, современные люди. Учёные считают, что до изобретения и распространения электрического освещения люди спали до 10-11 часов в сутки. И неплохо себя чувствовали. Современные люди спят по 6.5-8 часов. Есть мнение, что с уменьшением количества связаны в значительной мере большинство "болезней цивилизации".

Мелатонин, вещество, регулирующее циркадные ритмы - одно из самых древних в эволюционном плане. А циркадные ритмы - одна из самых древних данностей живых существ на Земле. Менялся климат, состав атмосферы, пищевые цепи, - а смена дня и ночи существовала стабильно на протяжении миллионов лет. Закономерно, что пренебрежение таким древним механизмом действительно может покорёжить нейромедиаторные процессы.

Сон связан с очень многими физиологическими процессами в организме. Считается, что недостаток сна, особенно хронический, особенно на фоне стрессов, даже не постоянных, а эпизодических, ухудшает регенерацию и снижает иммунитет. Сон тесно связан с настроением - ведь мелатонин и серотонин, "гормон радости" - звенья одной цепи. В многолетнем исследовании была прослежена связь между нарушением сна и лишним весом, так что, возможно, борющимся за стройность стоит вместе с "Меньше есть!" испробовать правило "Больше спать!".

Учётные связывают проблемы со сном с широким распространением энергосберегающих ламп, а так же с появлением планшетов и смартфонов. Холодный спектр их подсветки нарушает выработку мелатонина. Спасает смена ламп (вплоть до вкручивания в ночники красных лампочек, которые выработку мелатонина не нарушают) и установка на гаджеты программ, меняющих спектр подсветки экранов.

Ещё для качественного сна важно, чтобы постель была удобной, подушка подходила к той позе, в которой человек предпочитает спать, чтобы в комнате было прохладно, но под одеялом при этом тепло, чтобы не было жарко или холодно, слишком жёстко или слишком мягко.

Кстати, удивительно насколько, оказывается, часто это срабатывает.
Ещё удивительнее, как часто за последний год приходилось слышать признания о том, насколько сон улучшился после смены - постели, матраса, подушки, занавесок, иной раз даже просто белья. Поражает не то, что люди от этих перемен спать стали лучше, а то, что они порой всю жизнь спали на кривом диване, упирающемся им в крестец пружинами, на бабушкиной пуховой подушке, тридцать лет назад набитой перьями, но сейчас - страшно даже думать чем, под одеялом, где им жарко или холодно - и годами даже не задумывались, что можно иначе. Что можно договориться с родными не шуметь после определённого времени или просто приобрести хорошие беруши - и спать гораздо лучше, чем долгое время до этого безо всяких снотворных.

И это, наверное, главное.
Ведь порой то же самое происходит не только со сном, а вообще со всем в жизни. И попытка побороться за свой сон может стать хорошим опытом в других моментах. Потому что нередко то же самое происходит не только со сном - мы живём, не обращая внимания на то, как привычные неудобства мешают нам и препятствуют более комфортному, продуктивному, приятному существованию. Просто потому что не знаем, что может быть иначе. Что можно иначе. Что возможно что-то изменить. Что для изменения совершенно не обязательно должно случиться какое-то чудо. Иногда достаточно вкрутить новую лампочку и сменить подушку. И что это просто и посильно - вам самим.
Как-то так и обретается сила изменять мир.

Дневник Сиреневой Совы

главная