Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: shopping (список заголовков)
17:37 

2016 #3 тренировочки

Сиреневая Сова
Смотрю на свои заметки о тренировках от октября 2014 и радуюсь!
***
Продолжаю заниматься. Экипировка - эконом-стайл: сиреневая маечка с алиэкспресса (качество прекрасное, а бирки и вовсе найковские *гыгыгы*), штанцы комуфляжные мечтаю заменить на легинсы-лосины, ибо покупались штанцы не для занятий, но до сих пор никак не выделю денежку под это дело, зато прикупила кроссы, разумеется, сиреневые. На коробке маркировка KIDS... :-D Между прочим, практически убила ноги неспортивной обувью. Мораль такова: в зал только с проф.обувью, а если нет денег - то при должном старании можно найти и бюджетные, но достойные вещи!
Кроссовки GEL-ZARACA 4 GS, ASICS
изображение

***
Во второй половине осени у меня было адское обострение со спиной - я физически не могла заниматься, но в остальном хожу исправно!
А мое развитие меня безумно радует. Появились мышцы, там где их раньше не было: грудь, руки, спина в грудном отделе позвоночника; стали крепче, те что были до этого - поясница, ноги, попа.
***
Теперь собственно цифры.
В каждом упражнении при хорошем самочувствии 4 подхода не считая разминочных.
программа на текущий момент: день спина(поясничный отдел)-попа-ноги-пресс, день руки-спина(грудной отдел)-статика
Гиперэкстензия. Держу 10кг свободно, уже перешла на блин в 15кг! В прошлых заметках я говорила о 2,5кг.
Приседания. В зависимости от самочувствия (спины) приседаю с грифами 20/22/25 кг. От 8 до 15 раз (ориентируюсь по спине). В прошлых заметках я говорила о том, что без веса с трудом за один подход 5 раз приседаю.
Мертвая тяга. 20-25 кг в зависимости от самочувствия. На упражнения "с железом" начала переходить лишь полгода назад. Мертвой тяги при последних заметках еше не было. Начинала с 11кг, бОльший вес не позволяли брать слабые руки.
Выпады. По 5кг в каждой руке, торс относительно пола под углом 45 градусов (сложнее, чем держать торс перпендикулярно полу. Упражнение убивает вусмерть -- в одном подходе 8-10 на каждую ногу. Новое упражнение, раньше не могла удержать равновесие и падала - без веса и осложнений в виде наклона торса.
Тяга верхнего блока. Хаммер. Только-только перешла на 30кг. Система рычагов облегчает тяжесть веса, но все же! Ребята говорят, что когда будет на хаммере мой вес (около 55 кг) смогу подтягиваться. Собственно это моя установка!
Тяга нижнего блока. Тоже перешла с 25кг на 30кг.
Отжимания. Месяц назад перешла от высокой планки, на отжимание от скамеек. Добила уже до восьми раз за подход (при переходе умудрилась потянуть грудную мышцу слева, но не упала духом)))
Планка. Со статикой пока все плохо. С трудом на локтях держу четыре раза по 45 секунд. Поясница подводит( Но надеюсь до конца весны довести до минуты в подходе.
В остальном ничего интересного)))
===
Совсем забила на кардио - печально, постараюсь исправить.
Интересуясь информацией по теме, поняла, что в моих тренировках отсутствуют упражнения на растяжку. Тут немного сложнее. Боюсь сделать что-то не так, особенно учитывая мою спину.
***
Занималась последние полгода с новым тренером. На текущий момент разобралась с построением тренировок-программы, готова сама вносить изменения :laugh:
Нашла на youtube пару неплохих каналов: TGym - Яркий путь к совершенству! и Workout - Будь в форме!
— есть кое-что интересное для меня. Скоро внесу изменения в свои тренировки!

Вопрос к ПЧ: среди вас, мои ПЧёлки, есть кто-то интересующийся ЗОЖ?
Я в курсе только про Chlo и Lusichka:)

@темы: ЗОЖ-заметки, shopping, итсджастлайф

09:23 

скрап-шоппинг

Сиреневая Сова

Экономила и покупала только самое необходимое, пока бродили с Юлей по Формуле рукоделия, в Мемуарисе, Лофте и Леонардо. Ничто не сдерживает скрап-хомячизм лучше, чем пустой кошелек/карта.

Много пухлого скотча (в том числе черный). Много больших кистей (белые, кстати, из икеи). Пара отрезов ткани(один нужен для альбома, а со вторым просто было выгоднее купить, за счет скидки). Моточек белой шебби-лента и немного классного кружева.
Новый линер (коричневый, давно хотела!), мастихин, магнитный винид, два боченка с микробисером (цвета отпадные, не смогла пройти мимо))) использую мало, не знаю, зачем купила). Шестеренки по бешенной цене (я на альбом для Вовы весь запас извела, надо чтобы на всякий случай было хоть пара штучек, а потом закуплю по хорошей цене). Пара штампиков.
И пуговки в виде птичек - из разряда не знаю зачем, но оно мне надо :-D
:ps: вспомнила, что микробисера было больше, остальной уже в коробочку запихала забыл попозировать.

@темы: скрапбукинг, shopping

22:51 

поговорим о музыке?

Сиреневая Сова
Дорогие мои, расскажите, что вы сейчас слушаете и какая музыка вам нравится.

Я хотела начать с "посоветуйте, что послушать..."
Но первой мыслью каждого, наверняка, будет сокровенное: "это дело индивидуальное", "а что ты слушаешь?"

Мне просто интересно, что нравится вам: текущий плейлист и самое-самое для вас.
Буду благодарна, если направите не только на исполнителя, но и на любимые треки/альбомы.

Мне Бубочка ipod новенький подарил (у старого кнопочка сломалась:shy: ), а у меня тут кризис "нового года" — все старое надоело и плейлист попал под эту же раздачу!

Если у вас есть какие-нибудь посты на эту тему/профили - ссылки в студию.

(Hillary Sammis и mysteryofobscurity, я у вас в контакте практически все переслушала — есть что еще? :-D )


Вопрос: поздравить с новым гаджетом
1. :) 
18  (100%)
Всего: 18

@темы: music in my life, shopping

23:05 

Сиреневая Сова


В пятницу после работы купила ноутбук.
Я рада. Очень! Но...
Обычно я долго выбираю, сравниваю, пару дней сомневаюсь, но в итоге покупаю то самое, то, что мне нужно и где мне нужно. Но так тяжело было без малого два месяца без любимого гаджета.

Мне нравится ноут, который я купила — даже очень. Но так обидно. Средняя цена на него 23000, если верить Яндекс.Маркету; в интернет-магазине Элекс он также стоит 23000, но там обычно еще пару тысяч берут за доставку. Но в реальном магазине Элекс — там, где я его купила — он стоил 29990. Ну, спасибо им, что хотя бы 5% скинули (это целых 1500, ага).

Я бы на эти пять тысяч могла бы себе Blu-ray привод купить, или принтер. А теперь хренушки.
Сволочи, чо!

Ну, а если о хорошем. Он шустренький! Тоненький! Знакомство с Восьмерочкой началось с положительных эмоций. Вова обновил мне до 8.1 — уже интересней. :-D Тут столько всего на "поиграться". Это я не про игрушки, а про всякие приложения:)
Пока один минус — просто мега стремный тачпад. Но со мной мои верные друзья-гаджеты — моя удобная логитечевская мышка и графический планшет.

Останется решить проблему с фотошопом.

@темы: shopping

13:33 

Сиреневая Сова
Пока есть время...
Вчера забрала посылочку из OZON'а... Мой подарок себе на 8 марта.
"Избранная" и "Мятежная" Вероники Рот
"Цвет Волшебства" Терри Пратчетт
"1984" и "Скотный Двор" Джорджа Оруэлла (эта книжка стоила 1 рубль по акции "каждый пятый товар за рубль")
"Противостояние" Стивена Кинга

@темы: shopping, silence in the library(c)

12:17 

shopping...

Сиреневая Сова
Совсем приглючило мой HTC Gratia... Мой Бубочка — Вова:heart:, вчера подарил мне новенький телефончик :squeeze:

Можно было бы подождать понедельника и купить беленький вариант этой модели, но, боюсь, белый «прорезиненный» задник слишком быстро бы заляпался.

Одно мне не понятно в этой модели... Во всех спецификациях указано, что размер встроенной памяти 4 ГБ. Телефон показывает, что размер помяти телефона, 1.09 ГБ, а внутреннего накопителя (не карты) 1,11 ГБ.
Нашла сноску мелким шрифтом на оффсайте HTC: Доступный объем памяти меньше, так как часть занимает программное обеспечение телефона. Не ужели четвертый андроид весит 1,8 ГБ, которые не известно куда пропали?!
:chups: Я не расстраиваюсь, нет. В моем Gratia вообще 512 МБ было))


Вопрос: ?
1. с покупкой! ;) 
29  (100%)
Всего: 29

@темы: shopping, me, my computer and internet

13:45 

скрап-покупки

Сиреневая Сова
Хорошим организаторам совместных закупок надо, как минимум, ставить памятник!
Прокляла весь белый свет, пока делила цветы из посылки себе и для Юли anti_zajka... 2250 штук всяких цветочков, листочков, тычинок! И я еще с прошлой покупки никак не отдам все бусины: 1300 отсчитала надо еще около 800.
В общем, организаторы закупок — просто мегалюди. В следующий раз надо будет просить собирать отдельно, просто отправлять одной посылкой.

Как скрап-хомяк я стала богаче — моя прррреелесть — , а вот как обычный человек... лучше я вам не буду говорить, на сколько тысяч беднее. Сочтете еще сумасшедшей :-D

Пришли цветочки с закупки из Таиланда


С закупки из Гаммы пришли ленты: репсовые, капроновые, атласные — остальное фотографировать не стала: упаковка пакетов с липкой лентой, коробочки для мелочей, скотч «пухлый» (люблю я его так называть :laugh: ).

+капроновые
+атласные

Перламутровый кардсток из Берега
+

@темы: shopping, ds' photos, скрапбукинг

19:52 

обновочка:

Сиреневая Сова
Вова купил мне второй телефончик для работы:squeeze: :
Explay Q231 белый


QWERTY-клавиатура,
3 активные SIM-карты,
Цветной телевизор (:laugh: чесслово!),
Opera и аська на java (то бишь jimm),
фонарик,
и только что обнаружила полезную функцию: не нужно держать телефон возле уха и слушать гудки - вибрация при ответе абонента.
И все это за 2290:-D

@темы: shopping

21:48 

tv: alias

Сиреневая Сова
Ну разве я могла пройти мимо такой щедрости: 6 дисков с дополнительными материалами, с оригинальной дорожкой и субтитрами за 159 рублей!:wow:
фоточки на телефон при плохом освещении... пардон!


@темы: shopping, сериалы

21:10 

{daily smth}

Сиреневая Сова
Наконец, соизволила написать очередной пост. С ужасом смотрю на свой дневник: последняя запись была аж 17.04. Это же месяц назад! Хотя, чему я удивляюсь, времени особо не было. Впервые за не помню сколько уже лет бук даже не включался дня по два. Избранное все же просматривала да и списки фильмов, книг, сериалов немного обновляла, не поднимая записей.

О неприятном...
Я все еще без моей книжечки. Сдала 28.03 в ремонт по гарантии, 45 дней прошло практически неделю назад. Меня кормили "завтраками"... В итоге выяснилось, что сервис, куда Техносила направила книжку менял адрес и они ее подзатеряли. То есть у них по прошествии всего это времени даже данных нет, что с ней. Будем писать претензию на возврат денег.

Ввиду отсутствия электронной книжечки пришлось начать перечитывать имеющиеся в коллекции экземпляры и пополнить полочки новыми.
За последний месяц прикупила:
Кристофер Паолини - Эрагон. Наследие
Сьюзен Коллинз - Голодные Игры
Сьюзен Коллинз - Да вспыхнет пламя
Сьюзен Коллинз - Сойка-Пересмешница
Ольга Громыко - Цветок Камалейника
Ольга Громыко - Верные Враги (была уверена, что покупала эту книгу, но на полках ее не оказалось).
Стиг Ларссон - Девушка с татуировкой дракона.
Я бы еще кучу всяких накупила, были б еще деньги:laugh:

Времени катастрофически не хватает.
Зато успела два раза на Мстителей съездить, один выходной на гамаке поваляться далеко от дома (по крайней мере от моего))),
практически туда же сходить в другой выходной с палаткой (впервые увидела, как эти "звери" собираются),
пофотографироваться (в коем-то веке! и опять же фотографировались 29.04, я до сих пор не разобрала фото).

BTW Начала смотреть между делом Властелин Колец. Еще ни разу не смотрела.

:weep: Фотошоп пылью покрылся. Я сейчас подсчитала - полгода ничего не фотошопила!!

@темы: итсджастлайф, Аленький – эт я, smile, shopping

14:32 

Плеер MP3 Apple iPod Nano 8Gb (2010) [ цвет серебро, 6th gen]

Сиреневая Сова
Скоро день рождения... Да))) Денег практически нет, зато теперь есть «надкусанное яблочко» :facepalm3: :laugh:


Эмм, у кого-нибудь есть опыт обращения с айподами и айтюнсом? (У кого-то был пост про бесплатное на айютнсе... Вот не могу вспомнить у кого(((

Вопрос: ?
1. поздравляю с обновкой 
43  (100%)
Всего: 43

@темы: shopping, me, my computer and internet

22:51 

Графический планшет Wacom Bamboo Pen&Touch [CTH-470K-RUPL]

Сиреневая Сова
12:39 

вопрос снят ? need your help

Сиреневая Сова
Выбрала и заказала ASUS VH242H
И крестник дал нам свой монитор, пока заказ не привезут.

А какой у вас монитор?
Фирма, модель (желательно).
Если фирма и модель есть сама погуглю максимальное разрешение и контрастность.

За сколько покупали? Давно?

Завтра надо определиться с новым монитором: мой старичок сломался.
Все бы ничего, но делить ноут с Мелкой очень неудобно... Да и я только-только всю музыку, что могла спасти со старых дисков скинула на хард компа... Диски выкинула, а на съемный скинуть не успела.
запись создана: 04.10.2011 в 23:58

Вопрос: ничем не могу помочь...
1. у меня ноутбук 
20  (100%)
Всего: 20

@темы: ? need your help, fucking world, shopping

12:48 

lock Доступ к записи ограничен

Сиреневая Сова
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:17 

вопрос снят ?

Сиреневая Сова
В панике: телефон сломался... Пол дня работает, пол дня - нет. Время работы выбирает сам, как раз тогда когда мне никто не звонит и не пишет, ну а если нужна связь, сами понимаете, прекращает работать.

Мама говорит: это судьба. Я давно новый хочу (мой держится с апреля 2007)
До завтрашнего утра надо определится, какой новый я хочу, чтоб в пятницу уже был у меня. Иначе придется без телефона до следующей пятницы.

Приглядела Коммуникатор HTC A7272 Desire Z. По ссылке есть картинки.
Но стоит он около 18. Вполне могу себе его позволить. У кого HTC& не пожалею?!
Еще варианты кто-нибудь может предложить? *паника-паника-паника*


Все! купила, но дешевле.



кошка на окошке, а ты приложения дополнительные не устанавливала? Есть на htс опера, аська?
запись создана: 10.05.2011 в 14:19

Вопрос: ми?
1. покупай 
12  (57.14%)
2. денег не жалко?! 
8  (38.1%)
3. я тебе сейчас другой вариант предложу :р 
0  (0%)
4. О_о 
1  (4.76%)
Всего: 21

@темы: ? need your help, shopping

11:48 

она теперь моя!

Сиреневая Сова
решила, что мне сейчас это более необходимо, чем планшет
WEXLER.Book T7001W

эта прелесть помимо всего прочего еще и видео читает:
AVI, Xvid, Divx 4/5, RM, RMVB, FLV, МKV.

@темы: shopping, smile, Аленький – эт я, вот такая я зараза, итсджастлайф

22:26 

Вещизм

Сиреневая Сова
Запуталась, какие покупки у меня к какому празднику. В прошлую пятницу пришел заказ:rotate:
Новый хард - такая няшки. А наушники! Такой саунд :chup2: В общем довольна. Еще заказывала крестнику флешку A-Data 4Gb C903 Blue. Нет бы гардеробчик обновить - Алена себя комьютерными прибамбасами радует.

@темы: вот такая я зараза, Аленький – эт я, shopping, me, my computer and internet, итсджастлайф

22:37 

Вещизм

Сиреневая Сова
1 Комплект (жакет, туника, ремень). Но цвет другой. 67ой - светло-сиреневый.
2 Лосины с ширинкой :laugh:


1
2






Флешку для документов
Transcend 2Gb JETFLASH 300 Red (TS2GJF300)
***

@темы: вот такая я зараза, shopping, итсджастлайф

19:48 

Вещизм

Сиреневая Сова
:) Ох, делюсь моей радостью :sunny:
Asus K52D/K52DR N830/4G/320Gb/ATI MR 5470 1GB/DVD-RW/WiFi/BT/W7HB/15.6"/Cam
вооот с такими характеристиками

Одна беда стоит лицнзонная семерка хоум
а профешнл или какая там самая полная - пиратская крякаться не хочет, а лицензия стоит столько, что у меня челюсть отвисает до пола

@темы: me, my computer and internet, shopping

00:26 

You Can

Сиреневая Сова
Очередной вещизм
Купила новый принтер, ибо старый годен только украшать своим видом мусорный контейнер.

:ura:
мой новый питомец
Canon PIXMA iP4700

***
Думаю, заказать для него СНПЧ - систему непрерывной подачи чернил, если я правильно расшифровываю аббревиатуру.


:rotate: и заказала еще одну вещь, когда придет я буду визжать, кричать и прыгать до потолка:gigi:

@темы: me, my computer and internet, shopping

Дневник Сиреневой Совы

главная